Consells alimentaris

La Societat Espanyola d’Arteriosclerosis, quant a l'alimentació dels pacients amb dislipèmies, recomana els següents punts:

• Reduir el consum de greixos saturats i de colesterol.


• Limitar el consum de sucres simples (sucre, mel, brioixos, galetes, melmelades, xocolates, begudes ensucrades, gelats, fruites riques en sucre, etc.).


• Prendre una quantitat de fibra d'entre 25 y 30 grams al dia.


• Evitar les begudes alcohòliques.


• Mantenir un pes saludable.


• Realitzar exercici físic habitual, al si més no tres hores a la setmana i, preferiblement, una hora al dia.